头晕？可能是湿气太重了！

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这是沐子健发的第1326篇小文。

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你知道为什么会头晕吗？气血亏虚时，脑部失养，人便易出现头晕；脾胃虚弱，运化失常，气血生化不足，也会头晕；肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，也会让人头晕；……头晕的原因有很多种，那你知道湿气太重了也会让人头晕吗？对于南方的朋友，除了本身空气的湿气就重，还有南方的水果产量多，人们爱吃水果，大多是是因为水果吃太多了湿气很重；对于北方的朋友，空气比较干燥，但是因为天气冷，人们有喝酒暖暖身子的喜欢，大多数是因为喝酒喝太多了。没想到吧，酒也会产生湿气，常见的白酒，啤酒，葡萄酒。白酒——性热助湿，易生湿热啤酒——性凉助湿，易生寒湿而葡萄酒，比前面两个好点，性温，味甘酸微涩既有一定的温热性，又带有甘酸化湿的特点，适量饮用可以轻微化湿。是酒，三分毒也。无论是什么酒，无论是什么人，都不适合大量饮用。黄帝内经里面就说道：“生病起于过用。”过用就是过度的耗用。喝酒过度了，容易产生酒毒，产生湿气，浊阴不降，自然就头晕目眩。这类人晕起来的时候是旋转的，怎么办呢？在生活中就要注意了南方湿气重地区的朋友，要减少水果尤其是寒性水果的摄入；北方爱喝酒的朋友，则需严格控制饮酒量。同时，适当增加运动，如散步、太极拳等，有助于促进气血运行，增强脾胃运化功能，排出体内湿气。

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